Si vous vous reconnaissez dans ces situations, il est probable que vous ayez déjà tenté de nombreuses méthodes, investissant du temps et de l'argent pour résoudre ces problèmes. Cependant, il se peut que vous ayez fini par vous éparpiller, en essayant diverses approches sans parvenir à un véritable changement en profondeur.

Mais si vous êtes ici en train de lire ces lignes, c'est que vous n'avez pas abandonné l'espoir d'améliorer votre quotidien et d'évoluer vers une meilleure version de vous-même, et cela est'une excellente nouvelle.

‍➡️ Le premier paraît le plus simple. Vous vous intéressez à la respiration et à d'autres pratiques en parallèle, essayez un peu de tout en trouvant quelques techniques alléchantes et prometteuses sur le net, pratiquez un peu, sentez quelques effets positifs, puis oubliez de pratiquer et perdrez ces effets positifs et partirez à la recherche d’une nouvelle méthode pour tranquillement recommencer le même cycle encore et encore. 

Il est plus que probable que vos problèmes persistent.

➡️ Le second paraît plus fastidieux. Vous comprendrez par la suite pourquoi il vous permettra d’amorcer un véritable changement en profondeur qui permettra de résoudre réellement les symptômes évoqué précédemment.‍

Mais l’on pourrait se poser la question, pourquoi toutes ces méthodes testées, parfois avec une réelle assiduité, n’ont pas fonctionné comme vous l’auriez souhaité sur le long terme? ‍

D’ailleurs, qu’est-ce qu’une méthode?‍ 

“Ensemble ordonné de manière logique de principes, de règles, d'étapes, qui constitue un moyen pour parvenir à un résultat” Larousse‍

Il faut donc des exercices spécifiques ordonnés, des étapes claires de progression, une stratégie d’ensemble et une progression mesurable au-delà des effets sur notre bien-être.‍Et il faut une approche différente.‍

‍Au contraire, il est bien plus efficace d’utiliser des micro-exercices sélectionnés spécifiquement pour un but précis ET validés par des résultats scientifiques et pratiques qui, par le travail, vont venir changer le fonctionnement de notre organisme pour obtenir un effet souhaitable et durable dans le temps. ‍

Évidemment, si je vous parle d’une telle approche c’est qu’elle existe et cela fait maintenant presque dix ans que je travaille dessus et que je développe la méthode qui permet de venir transformer du corps jusqu’à l’esprit par un travail sur la respiration .‍‍

‍Ceci implique que le temps de pratique permet de faire comprendre à notre organisme qu’il est préférable de se comporter de cette manière et donc, il intègre à son fonctionnement ce qui a été travaillé dans la vie quotidienne.‍

Un geste doit être répété dix mille fois pour être parfait. 

cela a permis à Yvan d’être performant dans plusieurs domaines et de tenir des charges de travail importantes pendant longtemps. Ainsi, il pratique et enseigne les arts martiaux à un très bon niveau. Il a en parallèle obtenu un doctorat et publié de nombreux articles scientifiques dans des revues à comité de lecture et a ensuite créé une start-up dans les biotechnologies qu'il développe d’ailleurs encore en ce moment. Il a créé son blog devenu l’une des référence francophone dans le milieu de la respiration dans lequel il aide des centaines de personnes à mieux respirer et enfin, il a écrit un livre, “La maîtrise du Souffle” aux Editions Solar qui s’est vendu à plusieurs milliers d’exemplaires et bien sûr, comme tout le monde, il a une vie de famille à gérer et de nombreux hobbies...‍

Sans cette pratique, Yvan nous dit qu'il se serait effondré sous la charge de travail et la pression.‍

De plus, de nombreux médecins et ostéopathes ont été surpris qu0il soit capable, par sa méthode, de rééduquer sa posture qui lui posait de nombreux problèmes et sur laquelle la plupart disait qu’il n’était pas réellement possible de la changer durablement.‍

Cependant, son cas est subjectif,  je vais donc également vous présenter ce que qu'il a pu obtenir comme résultats avec ce travail.‍

Au niveau postural, il a eu à aider de nombreuses personnes avec des douleurs lombaires (souvent) ou douleurs de dos. En quelques mois, le problème était derrière eux. Cette approche a été intégrée dans une thèse de médecine soutenue à l’université de Toulouse.‍

Au niveau physiologique, il a aidé des sportifs semi-professionels à améliorer leurs performances avec notamment une amélioration de leur VO2max entre 5 et 10 % en quelques semaines.‍

Il a également pu aider des personnes souffrant de fibromyalgie à gérer leur douleur. Il a également reçu des personnes atteintes de polyarthrites rhumatoïdes envoyées par des médecins pour également les aider à mieux gérer leur douleur avec succès.‍

Enfin, peurs, angoisses et stress aiguë sont des thématiques pour lesquelles on vient régulièrement le voir et où les résultats sont la plupart du temps au rendez-vous.‍

Simple et efficace: La méthode REBO2T repose sur une loi essentielle : rechercher l'efficacité maximale avec le minimum d'effort et exploite la capacité naturelle du corps à se guérir lui-même. Elle vous permet de rééquilibrer votre vie et d'obtenir des résultats visibles, où l’effort est minimal et la régularité essentielle. 

Soutenu par la science : Découvrez comment prendre soin de votre bien-être en maîtrisant progressivement étape par étape votre corps, votre physiologie et vos émotions grâce à des micro-exercices scientifiquement validés. 

Des résultats durables : Dites au revoir au stress et découvrez une version équilibrée, confiante et puissante de vous-même en utilisant régulièrement des pratiques simples qui créent des changements durables. 

Économie de temps et d’argent: Intégrez facilement 10 minutes de pratique quotidienne dans votre emploi du temps sans changer radicalement vos habitudes ni casser votre tirelire - priorisez votre bien-être en toute simplicité. 

Atteignez vos objectifs avec confiance : Libérez votre plein potentiel avec la méthode REBO2T - reprenez le contrôle de votre esprit et de votre corps pour aborder votre carrière, améliorer vos relations et nourrir vos passions personnelles avec une confiance inébranlable et une motivation renouvelée.