Respirez, relâchez, réussissez!
Des solutions innovantes pour un bien-être durable
Un accompagnement complet, à votre rythme
À l'avant-garde du bien-être en entreprise, nous réinventons la manière d’aborder le bien-être et la performance au travail.
Nous proposons des services adaptés aux enjeux modernes des entreprises et de leurs équipes. Notre approche globale combine des interventions
- en présentiel (stage, ateliers) et
- un suivi digital personnalisé.
Nous croyons fermement que le bien-être et la performance naissent de l’équilibre entre le corps et l’esprit. Mais cet équilibre ne peut se construire sans un ingrédient essentiel :
la motivation.
C’est pourquoi notre méthode intègre une dimension ludique et engageante, qui transforme l’apprentissage et la transformation en une expérience plaisante et stimulante.Grâce à des outils interactifs et des exercices gamifiés, nous aidons vos équipes à rester impliquées tout au long de leur parcours. Cette approche innovante favorise une adhésion naturelle et durable, permettant à chacun d’atteindre ses objectifs sans pression ni contrainte. La motivation devient un moteur de changement positif, alimenté par des résultats concrets et immédiats.
Avec nos solutions innovantes, accessibles et durables, nous accompagnons vos collaborateurs à révéler le meilleur d’eux-mêmes, à retrouver le plaisir de prendre soin de leur corps et à cultiver un état d’esprit serein et performant.
Avec nos solutions innovantes, accessibles et durables, nous accompagnons vos collaborateurs à révéler le meilleur d’eux-mêmes, à retrouver le plaisir de prendre soin de leur corps et à cultiver un état d’esprit serein et performant.
Stages et ateliers en entreprise
- Thématiques sur mesure : Gestion du stress, optimisation posturale, respiration consciente et mindset.
- Pédagogie active : Chaque session mêle théorie et pratique, pour des résultats concrets et immédiatement applicables.
- Impact durable : Ces ateliers permettent d’initier une transformation personnelle et collective pour des équipes plus alignées, détendues et performantes.
Programmes sur-mesure : L’excellence adaptée à vos besoins
Exemple de stage ou atelier:
>> Gestion du stress chronique, ponctuel, anticipatoire
>> Prise de parole ou représentation publique
>> Performance physique et mental
>> Augmentation de l’efficacité des entraînements
>> Prévention des blessures et TMS par le travail sur la posture et la mobilité
>> Gestion de l’espace de travail
>> Renforcement durable du diaphragme pour une meilleure posture, une meilleure endurance, un système nerveux plus stable
>> Détente globale
>> Relaxation interne (stress musculaire et psychique)
>> Prise de parole ou représentation publique
>> Performance physique et mental
>> Augmentation de l’efficacité des entraînements
>> Prévention des blessures et TMS par le travail sur la posture et la mobilité
>> Gestion de l’espace de travail
>> Renforcement durable du diaphragme pour une meilleure posture, une meilleure endurance, un système nerveux plus stable
>> Détente globale
>> Relaxation interne (stress musculaire et psychique)
Plateforme de formation en ligne
Parce que l’apprentissage ne s’arrête pas à la fin d’un stage, notre plateforme de formation en ligne accompagne les participants sur le long terme pour garder motivation et :
- Revoir les contenus : Accédez à des vidéos et supports pédagogiques pour approfondir ou réviser les notions vues lors des stages.
- Communauté engagée : Rejoignez un espace collaboratif où échanger avec d’autres participants, partager vos expériences et poser vos questions.
- Suivi personnalisé et de groupe : Selon la formule choisie, bénéficiez d’un accompagnement adapté à vos besoins, avec des sessions de coaching individuelles ou de groupes.
- Formations à la carte : Explorez une variété de modules pour développer vos compétences en respiration, gestion du stress, posture et mindset à votre rythme
Pourquoi nous choisir ?
- Une approche unique, mêlant expertise corporelle, mindset et technologie pour des résultats mesurables.
- Une méthodologie flexible, qui s’intègre parfaitement à votre organisation et à vos besoins.
- Un engagement durable, avec des outils pratiques et un suivi continu pour garantir un impact pérenne.
Méthode REBO2T
Et si tout se résumait à un Souffle?
Diminution de la douleur – Gestion du stress – Amélioration physique et posturale – Renforcement mental
Coaching
La voie du mental et des perceptions
Exemples de sujets pouvant être abordés:
STRESS
Identifier les sources de stress insidieux du quotidien auquel on ne porte plus attention.Le neutraliser pour ne plus le subir, apprendre à le gérer pour revenir à un état neutre.
ÉMOTIONS et HYPERSENSIBILITE
Enfouies ou à fleur de peau, ici, place à l'écoute et à la désidentification car nous ne sommes pas nos émotions.
Identifier et libérer celles qui sont cristallisées pour qu'elles redeviennent ce qu'elles sont, une information.
Identifier et libérer celles qui sont cristallisées pour qu'elles redeviennent ce qu'elles sont, une information.
DOULEURS - TMS
Passagère ou chronique, restructurer le corps par le souffle permet de remodeler la posture. Réapprendre à nourrir le mouvement par le souffle économise également le corps. Plus de résultat avec moins d'effort.
PRISE DE PAROLE
Apprendre à parler sans se fatiguer, quand mettre les pauses, les intonations mais aussi se mettre en condition, gérer le trac, le stress
ESPT (état stress post traumatique)
vivre un événement traumatisant une fois ou de façon récurrente n'est déjà en soi pas quelque chose de facile. Ici, nous travaillons sur le corps sans rentrer dans le sujet (le corps sait et par des tests, nous savons exactement quoi travailler)
PERFORMANCE PHYSIQUE ET MENTALE
Le focus ou préparation mentale.
Qu'elle soit sportive, quotidienne ou verbale, la recherche de performance est le mettre mot de notre société.
Il est des moments dans la vie où un regard extérieur pour aider à clarifier LE besoin et donner les bons outils aide à avancer vitesse grand V et plus facilement.
Plus de résultat avec moins d'effort.
Le focus ou préparation mentale.
Qu'elle soit sportive, quotidienne ou verbale, la recherche de performance est le mettre mot de notre société.
Il est des moments dans la vie où un regard extérieur pour aider à clarifier LE besoin et donner les bons outils aide à avancer vitesse grand V et plus facilement.
Plus de résultat avec moins d'effort.
CONFIANCE EN SOI
Cibler LE manque, LE besoin initial et cheminer vers soi. Aligné à qui l'on est vraiment, la peur et le doute disparaissent.
Cibler LE manque, LE besoin initial et cheminer vers soi. Aligné à qui l'on est vraiment, la peur et le doute disparaissent.
ADDICTION
Alcool, cigarettes, jeux, réseaux sociaux, mais aussi besoin de reconnaissance, contrôle,...
Comprendre ces biais, les accueillir, et changer gentiment, sans forcing, pour laisser s'épanouir ce que l'on est au fond de soi.
Alcool, cigarettes, jeux, réseaux sociaux, mais aussi besoin de reconnaissance, contrôle,...
Comprendre ces biais, les accueillir, et changer gentiment, sans forcing, pour laisser s'épanouir ce que l'on est au fond de soi.
ATYPIE
Se sentir différent, ne pas savoir quoi faire de cette différence. Apprendre à en faire une force et comment cette différence peut apporter autour de soi. Apprendre à le gérer au quotidien et Devenir Soi pleinement.
COMMUNICATION
Travail, famille, ami...
Le dialogue commence par soi-m'aime.
Comprendre, se comprendre et se faire comprendre, sans faire des compromis frustrant.
Basé sur la CNV et sur la méthode, c'est un voyage intérieur pour revenir à soi afin de mieux revenir à l'autre en se respectant.
Le dialogue commence par soi-m'aime.
Comprendre, se comprendre et se faire comprendre, sans faire des compromis frustrant.
Basé sur la CNV et sur la méthode, c'est un voyage intérieur pour revenir à soi afin de mieux revenir à l'autre en se respectant.
COUPLE
Problèmes ou envie d'aller plus loin, le couple est une réelle opportunité, miroir de soi pour se comprendre et avancer sur soi.
Nos services c'est aussi:
Pole dance cours individuel
Se réapproprier le corps par le mouvement et la respiration de façon fun et ludique
- Pédagogie dans le respect de la façon naturelle de se mouvoir du corps
- Connectez à votre féminité
- Connectez à votre pouvoir intérieur
Conseil en image
Venez tester la coupe Durable
- Techniques de texturisation uniques
- Révélez votre potentiel capillaire comme jamais
- Coiffage facilité selon votre nature de cheveux
- Tenue dans le temps, la coupe évolue au fil du temps
- opportunité de choisir la formule coiffure-coaching
Fini le stress de la "consultation"
Prendre un temps sur un sujet qui vous tient à cœur et avancer dessus en mode "papote" tout en prenant soin de soi